水泳練習5回目
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。当院では、骨盤矯正、産後骨盤矯正、全身矯正、小顔矯正などの矯正治療を行なっています。また、むちうち症の早期改善にも力をいれています。
今年から再開した水泳練習にいってきました。
up 100×4 fr
fr、ba 50×8 （1.05）
loose 50×2
br 50×4
dow 100
total 1,200
昨日は、30分で1,200泳げたので徐々に回復傾向かな。
しばらくは、45分で1,500ぐらいの練習をできたらいいと思います。
名古屋ドームでのワールドホビーフェアにいってきました。
知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正、産後骨盤矯正を行なっています。
また、肩こり、慢性腰痛、膝痛、むちうち症に対して早期改善のための施術を行なっています。
昨日は、小学5年の子供が行きたいというので、名古屋ドームでのワールドホビーフェアに行ってきました。
朝9時開場のスペシャルグッズ販売会場に朝7時30分から並び、なんと実際会場に入れたのは、12時過ぎでした。
こんなに並んだの初めてかも。
そして、グッズを買った後は、遊ぶところがあるのですが、人が多く人気のところは、また並ばなければならないので、昼飯たべて帰ってきました。
さすがに疲れたかな。子供も疲れていました。
唯一よかったのは、名古屋ドームのグラウンドのところに降りられた事か。
3回目の水泳練習
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、腰痛、膝痛、股関節痛など各関節の痛みに対してのバランス療法、また産後ケアとしての産後骨盤矯正、体質改善としての全身矯正、加圧トレーニングなどを行なっています。
さて、昨日今年から再開している水泳練習の3回目に行ってきました。
up 100×4
fr、ba 50×10 （65s）
fr、br 50×6 （70s）
down 50×6
total 1,500
まだまだですが、徐々に泳げるようになってきました。
今年の診療はじまって2週間がたちました
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正や小顔矯正などを行なっています。
また、AKA療法や加圧トレーニングも行なっています。
さて、今年の診療がはじまって2週間がたちます。
今年は、先週が寒くて今週は、比較的温かいというように寒暖差が激しく体調を崩すことが多いようです。
なので、しっかり体調管理をして過ごすことが大切です。
当院の矯正治療で身体のバランスを整えると結果身体が強くなり免疫力が上がります。
お試し下さい。
私個人でも、今年の目標は自分の身体作りしっかり行うということでなにより体調を崩さないように生活してゆきます。
2回目の水泳練習
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正、むちうち治療、バランス調整をしています。
また、加圧トレーニングも行なっています。
今年から再開した水泳の2回目の練習にいきました。
前回は、ほとんどアップで終わってしまいましたが、
今回は、
up 100×2 fr
50×6 fr ba br
ls 100×2 fr
mxc 50×4 （70sec）
dash 25×4 fr
down 200
total 1,200
前回よりは泳げましたがまあほとんどアップでした。
今月中はこんな感じで距離を増やしていき体重が少し減るといいかなって感じ。
今年初勉強会に行きました
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正、バランス調整、加圧トレーニングなどを行なっています。
また、むちうち症の早期改善にも力をいれています。
土曜日は今年初勉強会でした。
筋肉調整の勉強会でした。
毎回自分の技術の向上に役立ちます。
特に良い施術をするためには、自分の身体の状態を良くしていかなければならない、ということ。
これは、今年の自分の目標でもありますので頑張りたいです。
そして日曜日は、正月に行けなかった初詣に行きました。
個人的な今年の目標
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正、加圧トレーニングなどを行なっています。
また、交通事故治療にも力をいれています。
ここ2年ぐらい自分の身体作りができていなくかなり衰えを感じていました。
これはいかんと思い今年は、再び泳ぎを始めようと思い、昨日久しぶりに泳ぎました。
up 50×8 choice
kick 50×2 Br
これだけ泳いだだけでバテまして、あとはだらだら50を何本か泳ぎtotal800ぐらいで終了。
はっきりどれくらい泳いだかわかりません。
とりあえず4月の大会を目指しどこまで戻せるか、加圧トレーニングを加えながら自分の身体作りをするのが目標です。
今年の診療はじまっています
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正、加圧トレーニングなどを行なっています。
また、交通事故によるむちうち症の早期改善にも力をいれています。
さて、今年の診療が昨日から本格的にはじまっています。
特に当院では、骨盤矯正を得意としております。
その他の施術もバランス調整、AKA施術などレベルの高い施術を行なっています。
腰痛、肩こりなどの慢性痛や、いろいろな治療をしたけど改善しないなど痛みでお悩みの方は、一度お試し下さい。
よろしくお願いします。
1月8日（月）成人の日は、通常通り診療行います
1月8日（月）成人の日は、通常通り診療行います
年末年始の診療予定
愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正、加圧トレーニング、バランス調整をしています。
また、交通事故による痛みの改善治療にも力をいれています。
今年も残り10日ほどになりました。今年の不調は今年のうちに改善しておきたいものです。
年末年始の診療予定です。
年末は、12月30日（土）午前中まで診療します。
年始は、1月6日（土）午前中診療、8日（月）から平常通り診療です。
本年もありがとうございました。また、来年もよろしくお願いします。
年明けは、1月6日（土）より診療します
年明けは、1月6日（土）より診療します
年末は、12月30日（土）午前中まで診療します
年末は、12月30日（土）午前中まで診療します