水泳練習会

愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。当院では、骨盤矯正、産後骨盤矯正などの骨盤ケア、また、慢性腰痛、肩こり改善のための全身矯正なでを行なっています。また、交通事故によるむちうち症の改善施術にも力をいれています。

今年から再開した水泳ですが、2ヶ月すぎ少し体がもどってきたかと思いますが、1人で練習しているとなかなか予定した練習メニューをこなせないことが多い。土曜日に同じマスターズチームのメンバーが他プールで練習しているので練習会として参加した。練習メニューは、今回は私がたてた。

up　50×4　　（70s）

mix　50×4×2セット　（70s）

skps　50×4　Styleone　（70s）

form　100×2　fr、s1　（2分s）

swim　50×4　fr　（60s）

down　100

total　1300

本当は、最後のswimは、s1で50×8いきたいけど無理でした。まだまだ、回復していないと感じる。